Tag "How to workout during menstruation"

Back to homepage
Health Life Slider Women

ആര്‍ത്തവ സമയത്ത് വ്യായാമങ്ങള്‍ എങ്ങനെ ചെയ്യണം.

ഒരു സ്ത്രീയിലെ ആര്‍ത്തവ ചക്രത്തിന് പ്രത്യേകമായ നാല് ഘട്ടങ്ങളാണ് പ്രധാനമായും ഉള്ളത്. ഈ നാല് ഘട്ടങ്ങളാണ് തീരുമാനിക്കുക ഓരോ സമയങ്ങളിലും എത്രത്തോളം ശരീരത്തിന് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ് എന്നത്. ആര്‍ത്തവത്തോട് അടുക്കുന്തോറും വ്യായാമങ്ങള്‍ പരമാവധി കുറയ്ക്കുന്നതാണ് ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.